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便秘を解消する足のツボ [症状別ツボ]

便秘を解消するツボとして、
足にある承山と足三里も、胃腸の機能を
回復させるツボとなっています。

●承山(しょうざん)
足の裏側、ふくらはぎの山を
足首に向けて降りていくところにある、
くぼみに位置しています。

●足三里(あしさんり)
足の表側で向こうずねの縁の少し外側、
親指をすねに当てたときに、
小指が当たるところに位置しています。

親指の先で強くすり込むように押しこみましょう。

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「いびき」を解消するツボ [症状別ツボ]

「いびき」の原因は口を開いている状態で、
口と鼻の両方から息をしていることです。

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呼吸運動に異常があるということではなく、
気道の異常から「いびき」が発生するのです。

そんな「いびき」を抑えるには、
上星(じょうせい)のツボを刺激する方法が効果的です。

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上星のツボは、前頭部の髪の生えぎわの中央線から、
1センチ上の部分にあるので刺激しましょう。


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咳を止めるためのツボ [症状別ツボ]

風邪などで咳がひどく、呼吸もままならないような状態であれば、
足裏を指圧することでその咳を緩和することが出来ます。

足裏の指先から、土踏まずの上にかけての一帯を指圧すれば、咳の緩和に効果的です。
このあたりを上手く全体的に指圧すれば、
咳だけでなく風邪の諸症状にも広く効果が現れます。

全体的に指圧することを心がけて、自分らしいリフレクソロジーを行ってみましょう。
原因不明の咳がひどいときも、とりあえず指圧してみることをおすすめします。

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便秘を解消する腹上のツボ [症状別ツボ]

便秘を解消するツボとして、
腹上にある天枢と大巨があります。

身体の左右両側にあるツボのうち
とくに腸の出口に近くなっている、
左側のツボを重点的に刺激するといいでしょう。

●天枢(てんすう)
へその左右、それぞれ指1本分、
外側に位置しています。

息を吐きながら押しこむように
刺激していきましょう。

●大巨(たいこ)
天枢ツボから、それぞれ指3本分ほど
下側に位置しています。

息を吐きながら押しこむように
刺激していくといいでしょう。

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視力回復のためのツボ [症状別ツボ]

足裏のツボには視力を回復させるためのツボも存在します。
そのツボは人差し指から小指にかけての四本の指の付け根部分です。

ここを刺激すると、目が抱える症状を緩和するだけでなく、
目の持つ力をより改善していくことができます。

視力や目の疲れの回復には健康食品などの力を借りることが多いですが、
そのようなものを使用せずとも、足裏のツボを押せば解決していくこともあるのです。

なにかの合間の時間にでもツボを刺激してみましょう。

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