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盲腸に効果 [足つぼマッサージ]



盲腸に効果のある足ツボは、かかと側の中心近くにあります。逆に言えばここが痛いということは急性虫垂炎(盲腸)の可能性があります。
盲腸の原因としては、不規則な生活や暴飲暴食があげられます。ちなみに、食べると予防になるとされている食物は、意外に思えるかもしれませんが、トマトだそうです。かと言ってトマトを毎日食べているから大丈夫というわけではありません。
毎日の生活を規則正しくおくることが大切です。

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脊椎(せきつい)の足つぼで背中の痛みを緩和 [足つぼマッサージ]

長時間のデスクワークや、無理な姿勢を続けていると、
肩コリだけでなく背中にまで痛みが広がってしまいます。

そんな時は、脊椎(せきつい)の足つぼを刺激して、
背中の痛みを緩和させていきましょう。

脊椎のツボは足の内側にあります。

親指を先頭にして首から尾骨にかけて、
骨に関連しているツボが並んでいるのです。

背中の痛みを緩和したい時は、
土踏まずのほぼ真ん中の湾曲している場所を
刺激すると良いでしょう。

親指からかかとの方向に刺激していくと効果的です。

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効果的な足ツボの押し方 [足つぼマッサージ]

指の腹(親指や人差し指)を
使って足裏のツボを押す際に、
どうしても、力が足りないと言う場合には、
両手の親指で押すと、
より力強く押す事ができます。

硬い皮膚の部分にあるツボには、
握りこぶしを作り、指の関節で押すと、より効果的に押せます。


足裏の固い皮膚の部位や
力を込めたいつぼには
ボールペンのお尻などを使うのも良い方法です。

片足つぼだけを指圧するのではなく、
両足に同様の足つぼがある際には、
両足つぼ共、押しましょう。

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胃(い)の足つぼで美容効果 [足つぼマッサージ]

肌荒れの原因となる一つは、胃腸が弱って
ホルモンバランスが乱れてしまうことです。

そんな肌荒れを解消させたい時は、
美肌に効果があるとされる足ツボを刺激しましょう。

足裏のツボを刺激すれば、
肌をなめらかに保つのに役立ってくれますよ。

・胃(い)
親指の付け根のふくらみにある足つぼです。
刺激すれば、胃の調子を整えることが出来るので、
肌荒れを予防して改善する効果が期待できます。

親指をツボ当てて、他の指を使って
足の甲側から支えるように強めに押しましょう。

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こむらがえり対策のツボ [足つぼマッサージ]

こむらがえりしていませんか?

そんな時に効くツボを紹介します。

筋肉が緊張し易くて、こむらがえりを
頻繁に起こし易い人には、効果的なツボです。

ふくらはぎの中央線上に、承筋、承山と
呼ばれているツボが存在します。

また足心と呼ばれるつぼも効果的です。

これは、足裏のちょうど真ん中に存在するツボです。

ただし、体の様々な箇所に
しょっちゅう筋痙攣が起こってしまうのは、

何か別の病気が発病している兆候を体が訴えている、
場合もありますから、痙攣が続く時には医師に相談しましょう。

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